Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildungskurse finden immer donnerstags statt. Es gibt einen Morgenkurs um 9.15 Uhr mit Babys und einen Abendkurs um 17.15 Uhr ohne Kinder.

Infos zu den genauen Terminen gebe ich Ihnen gerne per Telefon, Mail oder WA weiter.

Dieser Gymnastikkurs dient zur Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt.
Der Kurs dauert jeweils 75 Minuten und geht 8 Wochen lang. Er findet in Edingen in der Theodor-Heuss-Str. 26 statt.

Durch die Schwangerschaft und durch die Geburt (normale Geburt, genauso wie Kaiserschnittgeburt) werden der Beckenboden und die Bauchmuskulatur enorm beansprucht. Deshalb wird empfohlen, zwischen 3 und 12 Wochen nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Ziel dabei ist es, den Beckenboden zu stärken und die Bauchmuskeln wieder aufzubauen, um somit spätere Komplikationen zu vermeiden.

Mitzubringen sind:

• bequeme sportliche Kleidung
• evtl. ein Handtuch
• warme Socken
• was zu trinken